2019 · 31. August 2019

Nach dem Desater beim Ironman in Frankfurt war mir schnell klar dass ich jetzt erst einmal Abstand vom Triathlon brauche... bereits vor Frankfurt hatte ich mit dem Gedanken gespielt die Zeit zwischen Juli und September zu nutzen um ein wenig an meiner 10km Pace zu arbeiten! Da kam mir die Serienwertung aus dem Rainer Volkslauf, dem Straubinger Gäubodenvolksfestlauf und dem Sünchinger Volkslauf gerade recht!

2012-2018 · 08. April 2018

Die 10 Km im Rahmen des Walhallalaufes in Donaustauf sollten der Abschluss des recht intensiven Laufblocks sein, den ich in den letzten Wochen mit der Laufstilanalyse.de absolvierte. Dass die Laufform passt, hatten die Trainingszeiten bereits bewiesen. Es ging also eigentlich nur noch darum, den Wettkampf als Motivationsbooster für die restliche Roth-Vorbereitung zu nutzen. In den letzten Wochen war ich dann allerdings streckenweise von Motivations- und Wadenproblemen geplagt und so haben Ralf...

2012-2018 · 18. Juli 2015

Doppelt hält besser... ... selber wäre ich vermutlich nicht auf die Idee gekommen, beim Rainer Volkslauf 2015 zuerst am 5-Km Wettkampf und anschließend noch am 10-Km-Lauf teilzunehmen. Von wem Sie kam? Richtig... Mr. unkaputtbar Markus Winklmeier... Also fiel pünktlich um 17:20 Uhr der Startschuss für die 5 Kilometer. Das Anfangstempo war, wie erwartet, extrem hoch. Ich hielt mich erstmal zurück und beobachtete, was die Jungs vorne veranstalteten. Nach dem ersten Kilometer hatte sich das...

2012-2018 · 31. Dezember 2014

Kurz vor Toresschluss hat es doch noch geklappt mit einem Sieg dieses Jahr! 1. Start für die Laufstilanalyse.de und glei der erste Platz beim Silvesterlauf in Bogen!! Danke an alle die uns unterstützt haben und Danke an Markus Winklmeier für den Fight!! :-) Jetzt wünsche ich euch ne fette Party und nen guten Rutsch!! Lasst es krachen!!