Woche der Entscheidungen

Die Wochen der Vorbereitung sin jetzt endlich vorbei...


Morgen und Übermorgen steht zum Einen der erste Prüfungsblock des technischen Betriebswirtes an ...

... zum Anderen darf ich am Sonntag beim München Marathon endlich abliefern, was ich mir die letzten Wochen so hart erarbeitet und heute mit meiner letzten "langen" Einheit wie folgt vollendet hab:


2 Kilometer locker einlaufen

5 Kilometer in 20:54 Minuten

2 Kilometer locker

5 Kilometer in 19:53 Minuten

2 Kilometer locker

5 Kilometer in 20:56 Minuten

2 Kilometer locker

5 Kilometer in 19:51 Minuten

2,8 Kilometer auslaufen


macht Gesamt: 30,8 Kilometer in 02:18 Stunden... Danke Ralf für die super geile Einheit!

--> Der Traum vom Marathon unter 3 Stunden lebt!!

------> Back mas!!!

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